Recherches

Comment calculer l'IMC


Calculer l'IMC (indice de masse corporelle) ou en italien IMC (indice de masse corporelle) il est utile de se faire une idée de la proximité de notre poids idéal. L'IMC est calculé en divisant votre poids en kg par le carré de votre taille exprimée en mètres.

Pour calculez votre IMC en quelques secondes, vous pouvez utiliser notre calculateur en ligne, en entrant votre taille en cm ci-dessous (par exemple si vous mesurez 1,86, vous devez entrer 186) et votre poids en kg (par exemple si vous pesez 72,5 kg, vous devez entrer 72,5).

Maintenant que vous avez le calcul de l'IMC vous pouvez vous faire une idée de la proximité de votre poids idéal en consultant le tableau suivant, approuvé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), et en identifiant la catégorie à laquelle vous appartenez en fonction de la fourchette dans laquelle se situe votre IMC.

Dans mon cas, par exemple, mesurant 1,86 mètre et pesant 73,5 kg, j'ai un IMC de 21,2 qui entre dans la catégorie «Régulier (poids idéal)».

Cependant, il est important de souligner que l'IMC n'offre qu'une indication «spannométrique» car le poids réel de chacun de nous est déterminé par plusieurs facteurs supplémentaires, notamment:

  • Âge
  • Sexe
  • Pourcentage de masse grasse et de masse maigre

Les National Institutes of Health des États-Unis et le Center for Disease Control and Prevention se sont également mis d'accord depuis 1998 sur la valeur limite d'un IMC égal à 25, identifiée comme le point de départ pour indiquer un poids excessif, ce qui a abaissé la limite précédente de 27,8.

Par rapport au pourcentage de masse grasse, le IMC il peut être surestimé ou sous-estimé. Par exemple, dans le cas d'individus ayant une masse musculaire extrêmement développée (par exemple un bodybuilder), l'IMC aura tendance à avoir une valeur plus élevée.

Au contraire, le IMC d'une personne âgée, dont la masse musculaire diminue avec l'âge, sera sous-estimée.

Dans tous les cas, le IMC reste un indicateur très important et fiable, à tel point qu'une étude de la Prospective Studies Collaboration publiée dans la revue officielle Lancet a établi une corrélation entre la valeur de l'IMC et la durée de vie.

Dans le graphique suivant, il est ainsi possible de voir comment des valeurs très faibles de IMC (qui peut être associé à malnutrition) ou des valeurs très élevées de IMC, associé à un fort embonpoint, sont associés à un durée de vie jusqu'à 8 ans plus courte, par rapport à ceux dont l'IMC est associé à un poids correct.

Autres articles susceptibles de vous intéresser:

- Comment calculer le poids idéal

- Comment calculer la masse grasse

- Comment garder la forme

- Comment accélérer le métabolisme



Vidéo: Maths et SVT: calculer l indice de masse corporelle l IMC (Novembre 2021).